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Fit im Urlaub – so geht’s!

Fit im Urlaub – so geht’s!

Nur weil Ihr im Urlaub seid, heißt das nicht, dass Ihr Eure Fitnessziele aufgeben müsst. Mit ein wenig Planung ist es leicht, auf dem richtigen Weg zu bleiben und gleichzeitig die wohlverdiente Ruhe und Entspannung zu genießen. Tipps für den Sport-Urlaub Hier sind ein paar Tipps, die Euch helfen, auch […]

Stolz auf Trainingserfolge – Fortschritte beim Sport festhalten

Stolz auf Trainingserfolge – Fortschritte beim Sport festhalten

Sport ist Mord? Nicht mehr in der heutigen Zeit, denn vielen Menschen ist es sehr wichtig, sich körperlich fit zu halten und so dafür zu sorgen, dass ihre Gesundheit auf einem hohen Level bleibt. Ganz gleich, ob ein Training für professionelle Zwecke erfolgt oder die Sporteinheiten einfach nur dem persönlichen Allgemeinwohl […]

Für Skifahren trainieren – so geht’s!

Für Skifahren trainieren – so geht’s!

Wenn Ihr Skifahren möchtet, solltet ihr euch vorab darauf vorbereiten. Viele Menschen die in einen Skiurlaub gehen, verletzen sich. Das ist keine Überraschung. Schließlich wissen sie nicht, dass sie für einen intensiven Skiurlaub eine gute Vorbereitung brauchen. Das Skifahren ist nicht zu unterschätzen. Ihr solltet eure Muskeln gut auf den […]

Karriere in der Fitnessbranche

Karriere in der Fitnessbranche

Wer hat nicht schon einmal darüber nachgedacht, sein Hobby zum Beruf zu machen? Insbesondere beim Thema Fitness liegt das nahe: Man tut nicht nur etwas Gutes für seinen eigenen Körper, sondern hat dabei auch noch die Möglichkeit, gutes Geld zu verdienen dabei. Ob neben- oder hauptberuflich: Karrieren in der Fitnessbranche […]

Ganzheitliche Fitness von zu Hause

Ganzheitliche Fitness von zu Hause

„Ich habe keine Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen und zu Hause Sport machen geht ja nicht richtig.“ Ein Satz, den man oft und gerne von Menschen hört, die keine Lust haben. Doch es gibt natürlich auch Situationen, wo eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio wirklich keine Option ist und man auf […]

Ausdauertraining Zuhause – Die besten Übungen für die eigenen 4 Wände

Ausdauertraining Zuhause – Die besten Übungen für die eigenen 4 Wände

Beim Ausdauertraining zuhause sparst du vor allem Zeit und Geld; trotzdem kannst du damit genauso viel erreichen wie in einem Fitness-Studio. Auch bist du unabhängig von Wetter und Tageslicht und benötigst keine speziellen Sportklamotten, um bei kälteren Temperaturen die Muskeln zu wärmen. Und du kannst beim Training daheim nebenbei deine […]

Im Test: Die besten Rudergeräte für Zuhause

Im Test: Die besten Rudergeräte für Zuhause

Unser Rudergeräte Test: Beim Training auf dem Rudergerät werden über 80% der Muskulatur im Körper beansprucht. Aus diesem Grund ist ein Rudergerät eines der effektivsten Sportgeräte für das Muskeltraining zuhause. Wir zeigen, welche Geräte sich wirklich lohnen. Dies ist ein Gastartikel von Freddi von Fitzuhause.net, der euch hier die drei […]

Regeneration nach dem Training zu Hause

Regeneration nach dem Training zu Hause

Das Training in den eigenen vier Wänden bringt eine Menge Vorteile mit sich – vor allem eine Zeit- und Geldersparnis. Oftmals vernachlässigt wird dabei jedoch die Regeneration nach dem Training. Während man in vielen Fitnessstudios und Vereinen mittlerweile schnell noch eine Runde saunieren kann, steht diese Möglichkeit daheim nur wenigen […]

Muskelaufbau zuhause: So erreichst du dein Ziel!

Muskelaufbau zuhause: So erreichst du dein Ziel!

Der Ort des Trainings ist abhängig von den persönlichen Präferenzen und der Lebenssituation. Durch das Training zuhause, in den eigenen vier Wänden, wird viel Zeit eingespart. Außerdem ist man dort ungestört und spart dazu noch bares Geld. Für viele Menschen steht fest – Cardiotraining zu Hause ist unproblematisch und zeigt schnelle Erfolge. […]

Von guten Vorsätzen und echtem Erfolg

Von guten Vorsätzen und echtem Erfolg

Spekulatius, Lebkuchen und Deftiges aller Art – die Zeit ums Jahresende ist für die meisten von uns eine Art kulinarisches Schlaraffenland: leckere Kalorien, überall und ständig verfügbar. Wir mampfen uns munter durch die Feiertage und bewegen uns wenig – das Wetter lädt nicht gerade zu ausgedehnten Freiluftaktivitäten ein und drinnen […]

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