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4 Regeln für das Training ohne Geräte

4 Regeln für das Training ohne Geräte

Bodyweight Training – Training ohne Geräte nur mit dem Körpergewicht als Widerstand – heißt der (nicht mehr ganz so) neue Trend in der Fitnesswelt, der nicht zuletzt durch den Bestseller „You Are Your Own Gym“ (dt.: Fit ohne Geräte, riva Verlag) von US-Elitesoldat Mark Lauren sehr populär wurde. Anstelle von […]

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