Über uns

Wir sind ein Team aus Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern, aktiven Sportlern und Fitness-Begeisterten, das Spaß daran hat, Übungen zu entwickeln und zusammenzustellen, die uns und anderen dabei helfen, fit durch den Alltag zu kommen. Und das möglichst ohne abhängig zu sein von den Öffnungszeiten eines Fitnessstudios oder dem Zugang zu speziellen Geräten.

Wir sind der Meinung, dass sich jeder fit halten kann – und zwar ohne größere Ausgaben für Trainingsgeräte oder Mitgliedsbeiträge in einem Fitnessstudio – die notwendige Disziplin und die richtigen Übungen vorausgesetzt. Kurzum:Wir wollen, dass Ihr gesund und fit bleibt!

Unsere Motivation:

Ich möchte mich fit und gesund halten, habe aber keine Lust auf ein Fitness-Studio! Was kann ich tun?

Ich habe nach der Arbeit immer das Bedürfnis, Sport zu machen und mich zu bewegen. Ich habe aber keine Ahnung, wie und wo ich da anfangen soll?

Ich möchte gerne zuhause ein paar Übungen machen, kenne mich aber nicht aus! Kannst du mir weiterhelfen?

Immer mehr unserer Freunde und Bekannten haben uns diese und andere Fragen gestellt. Nachdem sich die Fragen und dazugehörigen Antworten irgendwann gehäuft haben, haben wir beschlossen unser Wissen einer breiten Masse online zur Verfügung zu stellen.

Wir hoffen, dass jeder mit diesen Tipps ein bisschen mehr Sport machen kann und seinen „inneren Schweinehund“ überwindet.

Bitte beachtet: Natürlich suchen wir alle Übungen mit größter Sorgfalt aus und versuchen,in unseren Artikeln stets den neuesten Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse zu berücksichtigen. Dennoch kann diese Seite nie ein persönliches Coaching, eine Fitness-Beratung oder gar eine medizinische Beratung ersetzen!

Wir verstehen uns als Impulsgeber für gesunde Menschen, die Ihre Fitness aufbauen bzw. steigern wollen. Falls Ihr ernste körperliche Beschwerden habt oder ein professionelles Trainingsziel verfolgt, raten wir euch zu einer individuellen Beratung bei z.B. einem Physiotherapeuten oder einem Fitness-Experten in Eurer Umgebung.

Habt Ihr Fragen zu den Übungen oder wollt Ihr gern Eure Erfahrungen mit uns teilen? Bitte schreibt uns über das Kontaktformular eine E-Mail. Wir melden uns dann bei Euch!

Sportliche Grüße!

Euer Team von TrainingZuhause.de