Wenn Ihr Skifahren möchtet, solltet ihr euch vorab darauf vorbereiten. Viele Menschen die in einen Skiurlaub gehen, verletzen sich. Das ist keine Überraschung. Schließlich wissen sie nicht, dass sie für einen intensiven Skiurlaub eine gute Vorbereitung brauchen. Das Skifahren ist nicht zu unterschätzen. Ihr solltet eure Muskeln gut auf den […]

Wer hat nicht schon einmal darüber nachgedacht, sein Hobby zum Beruf zu machen? Insbesondere beim Thema Fitness liegt das nahe: Man tut nicht nur etwas Gutes für seinen eigenen Körper, sondern hat dabei auch noch die Möglichkeit, gutes Geld zu verdienen dabei. Ob neben- oder hauptberuflich: Karrieren in der Fitnessbranche […]

„Ich habe keine Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen und zu Hause Sport machen geht ja nicht richtig.“ Ein Satz, den man oft und gerne von Menschen hört, die keine Lust haben. Doch es gibt natürlich auch Situationen, wo eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio wirklich keine Option ist und man auf […]

Beim Ausdauertraining zuhause sparst du vor allem Zeit und Geld; trotzdem kannst du damit genauso viel erreichen wie in einem Fitness-Studio. Auch bist du unabhängig von Wetter und Tageslicht und benötigst keine speziellen Sportklamotten, um bei kälteren Temperaturen die Muskeln zu wärmen. Und du kannst beim Training daheim nebenbei deine […]

Unser Rudergeräte Test: Beim Training auf dem Rudergerät werden über 80% der Muskulatur im Körper beansprucht. Aus diesem Grund ist ein Rudergerät eines der effektivsten Sportgeräte für das Muskeltraining zuhause. Wir zeigen, welche Geräte sich wirklich lohnen. Dies ist ein Gastartikel von Freddi von Fitzuhause.net, der euch hier die drei […]

Das Training in den eigenen vier Wänden bringt eine Menge Vorteile mit sich – vor allem eine Zeit- und Geldersparnis. Oftmals vernachlässigt wird dabei jedoch die Regeneration nach dem Training. Während man in vielen Fitnessstudios und Vereinen mittlerweile schnell noch eine Runde saunieren kann, steht diese Möglichkeit daheim nur wenigen […]

Der Ort des Trainings ist abhängig von den persönlichen Präferenzen und der Lebenssituation. Durch das Training zuhause, in den eigenen vier Wänden, wird viel Zeit eingespart. Außerdem ist man dort ungestört und spart dazu noch bares Geld. Für viele Menschen steht fest – Cardiotraining zu Hause ist unproblematisch und zeigt schnelle Erfolge. […]

Spekulatius, Lebkuchen und Deftiges aller Art – die Zeit ums Jahresende ist für die meisten von uns eine Art kulinarisches Schlaraffenland: leckere Kalorien, überall und ständig verfügbar. Wir mampfen uns munter durch die Feiertage und bewegen uns wenig – das Wetter lädt nicht gerade zu ausgedehnten Freiluftaktivitäten ein und drinnen […]

Wer sich in Form halten und fit bleiben will, der muss auch in den eigenen vier Wänden auf effektive und professionelle Trainingsmethoden zurückgreifen. Aber wer will sich schon viele teure Geräte ins Wohnzimmer stellen, die dazu noch die Optik zerstören? Ein Sling Trainer könnte hier die Lösung sein.

Uns rennt ständig die Zeit davon! Zwischen Arbeit, Familie und Freundeskreis bleibt für das Ausgleichstraining aller Art häufig nicht viel Zeit. Wenn wir uns dennoch die Zeit dafür nehmen, versuchen wir nicht selten ein paar Shortcuts einzubauen. Eine beliebte Abkürzung ist das Trainingsende ohne Cool Down. Dabei ist ein ordentliches […]