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Hanteltraining gehört zu den effektivsten und effizientesten Übungen im Muskel-Training. Ein gutes Kurzhantel-Set ist daher Pflicht.

Der Bizeps ist der vordere Oberarmmuskel. Der lateinische Name lautet musculus biceps brachii (zweiköpfiger Armmuskel). Die beiden Köpfe des Bizeps´ heißen caput breve (lateinisch kurzer Kopf) und caput longum (lateinisch langer Kopf). Bizeps Training – Übungen für zuhause [learn_more caption=“Gut zu wissen: Warum Bizeps Training“ state=“open“] Warum Bizeps Training – […]