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Das Thera-Band sorgt für Widerstand in vielerlei Übungen und der Clou: Je stärker man daran zieht, umso schwieriger wird’s.

Hanteltraining gehört zu den effektivsten und effizientesten Übungen im Muskel-Training. Ein gutes Kurzhantel-Set ist daher Pflicht.

Diese Übungen für Arm Training zuhause haben es in sich. Für alle, die auch im T-Shirt eine umwerfende Figur machen möchten. Los geht’s