Trainieren, Ernähren, Schlafen: Tipps zum effektiven Muskelaufbau
Ein muskulöser Körper gilt als Sinnbild der Ästhetik. Dank günstiger Fitness-Studios und vielen Online-Ratgebern ist der Weg zum Traumkörper in der Theorie kürzer denn je. Allerdings sollte der Muskelaufbau systematisch angegangen werden, damit die gewünschten Resultate eintreten.